Coaching odpoczynku: Dlaczego urlop to nie luksus, lecz konieczność – co mówi o tym nauka.
W świecie nieustannej dostępności, presji efektywności i kultu „zajętości” odpoczynek często traktujemy jak luksus, a nie konieczność. Tymczasem nauka mówi jasno: odpoczynek – a zwłaszcza regularny urlop – to nie tylko sposób na regenerację sił, ale fundament zdrowia psychicznego, fizycznego i… produktywności. Odpoczynek nie jest lenistwem. To strategia. Badania opublikowane w Journal of Organizational Behavior pokazują, że …